刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。成型后翻面，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

6、

2、

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，

7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，