8、

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

9、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

4、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、

5、

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。

3、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，