olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、搅打成蛋液。

2、准备好食材。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

5、使其入味。鸡蛋2个，加入盐，营养好吃，豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、完全没发现豆腐在哪里，