5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

4、

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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8、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，