5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

6、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。一学就会！准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、

2、营养好吃，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，