7、一学就会！鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

4、加入盐，两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面翻面。盐3克

做法：1、

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、再放入秋葵。鸡蛋2个，加入少许葱花。

5、