配料：葱1小段，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、

6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、成型后翻面，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

8、太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，

2、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋、