6、两面熟透即可。再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、盐3克

做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

3、准备好食材。没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，