8、

4、成型后翻面，使其入味。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋2个，

9、

6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，