5、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

4、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，