7、

6、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋、

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。平底锅加热，

9、

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

8、切薄片。搅打成蛋液。

4、太薄容易碎掉，简单好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

2、加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，