4、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。

6、鸡蛋2个，切薄片。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

9、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，