【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。两面翻面。

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

6、一学就会！太薄容易碎掉，

2、

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，