3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

6、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切薄片。原来内有乾坤。

5、成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

2、

3、豆腐洗净，

9、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，