2、两面熟透即可。

3、平底锅加热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、简单好吃，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋、

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，