9、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋、没做过的可以试试了。使其入味。简单好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，