2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。

9、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，再放入秋葵。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！

4、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，使其入味。