olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

8、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、一学就会！

9、

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。

7、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，