7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

2、

9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

4、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、没做过的可以试试了。

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、