搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使其入味。

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

7、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、原来内有乾坤。一学就会！切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面翻面。