刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，简单好吃，盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。

8、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使其入味。

3、

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，