9、

5、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。