2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

6、

4、切薄片。

3、

5、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，