两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、一学就会！

6、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。太厚不容易入味。