8、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。平底锅加热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

7、没做过的可以试试了。

2、使其入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，