4、

7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。简单好吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。一学就会！准备好食材。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面翻面。

6、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、