做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，准备好食材。

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9、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、一学就会！

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，