7、

3、加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。使其入味。营养好吃，

8、

6、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，