4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

8、营养好吃，

2、鸡蛋、加入盐，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

5、完全没发现豆腐在哪里，

6、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，