【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。

5、

7、太厚不容易入味。使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

9、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，