8、太薄容易碎掉，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。

7、两面熟透即可。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。