2、

8、盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、太厚不容易入味。营养好吃，

9、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。平底锅加热，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，