olivia美食记录：

1、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、原来内有乾坤。

9、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、一学就会！

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，