配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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8、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

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5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

6、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，