7、两面翻面。简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入盐，加入少许葱花。营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。太厚不容易入味。一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

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olivia美食记录：

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