3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

9、

3、

6、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、成型后翻面，

2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

8、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，