2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，平底锅加热，

5、加入少许葱花。

8、

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，营养好吃，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，