原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，没做过的可以试试了。

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

8、成型后翻面，使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。一学就会！搅打成蛋液。

3、

5、

3、倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、盐3克

做法：1、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

6、以为就是一盘煎蛋，