【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

4、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

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6、切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，豆腐洗净，加入盐，

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2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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