做法：1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，平底锅加热，

9、

4、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面熟透即可。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋、

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。加入盐，