刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋、加入少许葱花。一学就会！成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

4、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。