7、

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

9、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、准备好食材。

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面翻面。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，