olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。一学就会！

9、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

7、切薄片。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、

2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使其入味。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，