4、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。切薄片。

6、豆腐洗净，

3、营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

5、使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入少许葱花。

8、鸡蛋、准备好食材。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，