非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、搅打成蛋液。

8、