刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、搅打成蛋液。准备好食材。两面翻面。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，营养好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。