8、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

6、

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。简单好吃，

5、营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

4、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，