4、简单好吃，加入少许葱花。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。一学就会！

2、

8、

6、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

7、两面熟透即可。加入盐，切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使其入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，