2、以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，

8、再放入秋葵。成型后翻面，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、一学就会！

9、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，