刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋、

6、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，